Habitual short sleep duration carries increased risk of Diabetes
Almighty has granted us normal sleep but we disrupt it with our life style with faulty routine, use for social media and TV viewing and others. With these, the average sleeping time of individuals is reduced by one and a half hours. It is important to give due importance to quality and duration of sleep by following `Sleep hygiene’ which includes disciplined timing of sleep and other healthy habits,
Social Anxiety, an easily treatable condition
सामाजिक चिंता एक तरह की मानसिक परेशानी है, जिसमें व्यक्ति को लोगों से मिलने-जुलने या किसी भी सामाजिक स्थिति में जाने में बहुत ज्यादा डर लगता है. ये डर इतना तेज होता है कि इससे व्यक्ति की रोजमर्रा की जिंदगी भी प्रभावित हो सकती है.सामाजिक चिंता एक आम समस्या है. थोड़े से प्रयास तथा मनोचिकित्सक के सहयोग से आप इसे दूर कर सकते हैं और एक खुशहाल जिंदगी जी सकते हैं. जिसमे आप अपने पूरे पोटेंशियल को उपयोग करके सफलता की सीढियां चढ़ सकेंगे।
Crafting DIY Holi Colors at Home: A Guide to Safe and Vibrant Celebrations
Holi, the festival of colors, heralds the arrival of spring with its vibrant celebration. While the market offers a plethora of options for Holi colors, the joy of creating your own natural and safe colors at home is unparalleled. Making DIY Holi colors not only ensures the safety of your loved ones but also contributes to environmental sustainability. Below, we explore various natural ingredients for creating a spectrum of Holi colors and detail the methods to prepare them.
Reclaiming Your Oasis: A Journey Through Digital Detoxification
In a world perpetually buzzing with notifications and bathed in the blue glow of screens, the concept of a digital detox has become a beacon of serenity. It's a chance to wade ashore from the ever-churning sea of information overload and reconnect with the richness of the present moment. But what exactly is a digital detox, and how can you embark on this transformative journey, the blog explores
IBS- Irritable Bowel Syndrome
आईबीएस (IBS) आंतों से जुड़ी एक ऐसी स्थिति है, जिसमें बार-बार पेट दर्द और मल त्याग करने की आदतों में बदलाव होता रहता है. इसमें आपको कभी दस्त (डायरिया) की शिकायत हो सकती है, तो कभी कब्ज हो सकती है. साथ ही पेट में गैस बनना, सूजन और बेचैनी भी महसूस हो सकती है.
Generalized Anxiety Disorder (GAD)
जीएडी एक तरह का एंजाइटी डिसऑर्डर (चिंता विकार) है, जिसमें व्यक्ति को आम जिंदगी की बातों को लेकर बहुत ज्यादा और लंबे समय तक चिंता रहती है। ये चिंता इतनी गहरी होती है कि दैनिक जीवन पर गहरा असर डालती है। व्यक्ति का चैन से जीना मुहाल हो जाता है।
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